Premium Resistance Band
Pita elastis ringan yang terbuat dari bahan 100% lateks.
Digunakan untuk latihan otot tubuh bagian atas dan bawah, termasuk bisep, trisep, betis, paha depan, paha belakang, dan pantat.
Berguna untuk mengaktifkan dan mengencangkan otot, serta membangun kekuatan otot seluruh tubuh.
Bahan 100% latex
Membangun kekuatan otot seluruh tubuh
Elastis, kuat, dan tahan lama
Dapatkan FITS Premium Long Resistance Band Anda sekarang!
Manfaat menggunakan FITS Premium Long Resistance Band
- Mengurangi cedera.
- Meningkatkan stabilitas tubuh.
- Meningkatkan kekuatan dan kinerja atletis.
- Opsi latihan lebih beragam.
- Menunjang proses pemulihan (rehabilitasi).
- Bagus untuk peregangan.
Material 100% Latex
Resistance band ini terbuat dari 100% lateks.
Lateks memiliki tingkat elastisitas yang sangat baik, lembut, kuat dan tahan lama, sehingga aman dan nyaman digunakan selama latihan.
Detail FITS Premium Long Resistance Band Gym
Kekuatan dan Ukuran
Cara Pakai FITS Premium Long Resistance Band
Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu.
Rentangkan FITS Premium Long Resistance Band di bawah telapak kaki pas satu sisinya.
Tarik long resistance band ke atas dan ke bawah dengan tangan Anda sambil menarik dan menghembuskan napas.
Ulangi beberapa kali.
Rekomendasi Variasi Latihan
Cara melakukannya
- Untuk melakukan latihan, pegang salah satu ujung lingkaran resistensi di depan Anda setinggi bahu dan injak ujung lainnya dari long resistance band dengan kaki selebar bahu.
- Sekarang lakukan squat, pastikan untuk memperhatikan bentuk squat yang benar.
- Lakukan gerakan ini 8-12 repetisi dalam 2-5 set.
Cara melakukannya
- Berlututlah dengan posisi merangkak dan tempatkan long resistance band di bawah kedua tangan Anda dan dilingkarkan pada kaki kiri.
- Tendang kaki kiri Anda ke belakang dan ke atas ke arah langit-langit.
- Kembali ke posisi awal dan ulangi gerakan 8-12 repetisi dalam 2-5 set, kemudian bergantian dengan kaki kanan.
Cara melakukannya
- Ikat rendah long resistance band di depan Anda.
- Posisikan tubuh berbaring dan lingkarkan long resistance band pada kaki kanan Anda.
- Gunakan satu tangan terentang di depan Anda untuk menstabilkan tubuh Anda dan tangan satunya ditekuk memegang kepala Anda.
- Sekarang angkat kaki dan lutut bagian atas ke arah langit-langit, regangkan long resistance band, secara bersamaan angkat tubuh bagian atas dan sentuh siku ke lutut.
- Tahan beberapa detik dan turunkan kaki Anda.
- Ulangi gerakan 8-12 repetisi dalam 2-5 set, kemudian bergantian dengan kaki kiri.
Cara melakukannya
- Duduk di bangku miring dengan long resistance band diikat rendah di depan Anda.
- Pegang bangku di belakang kepala Anda.
- Dengan long resistance band yang melingkari kaki Anda, bawa lutut ke arah kepala, regangkan resistance band.
- Tahan beberapa detik dan turunkan kaki Anda.
- Ulangi gerakan 8-12 repetisi dalam 2-5 set.
Cara melakukannya
- Pegang long resistance band dengan kedua tangan di masing-masing sisi dan posisikan resistance band melingkasi punggung Anda.
- Mulai dengan posisi push up dan lakukan gerakan push up seperti biasa.
- Lakukan 8-12 repetisi dalam 2-5 set.
Cara melakukannya
- Pasang long resistance band setinggi dada.
- Posisikan tubuh menghadap ke samping, kemudian regangkan pita dengan mendorongnya ke depan dengan satu tangan.
- Kembali ke posisi awal dan lakukan 8-12 repetisi dalam 2-5 set.
Cara melakukannya
- Pegang setiap ujung lingkaran long resistance band pada parallel bar.
- Kemudian lingkarkan long resistance band di bahu Anda.
- Tarik tubuh Anda ke atas semaksimal mungkin.
- Tahan beberapa detik dan turunkan lagi.
- Lakukan gerakan 8-12 repetisi dalam 2-5 set.
Cara melakukannya
- Injak bagian tengah long resistance band dan pegang setiap ujung lingkaran di tangan Anda sambil membungkuk ke depan.
- Pastikan punggung bagian bawah sedikit melengkung.
- Tarik long resistance band ke atas setinggi mungkin dan rapatkan tulang belikat Anda.
- Turunkan lagi dan kembali ke posisi semula.
- Lakukan gerakan 8-12 repetisi dalam 2-5 set.
Cara melakukannya
- Berdiri tegak dengan jarak antar kaki yang cukup lebar
- Letakan setiap ujung loop resistance band di ujung kedua kaki dan pegang bagian tengah dengan tangan Anda.
- Kemudian, condongkan tubuh sedikit ke depan dengan punggung lurus dan letakkan tangan Anda yang lain di lutut.
- Sekarang tarik long resistance band ke atas setinggi mungkin, tahan beberapa detik dan kembali lagi ke posisi awal.
- Lakukan gerakan 8-12 repetisi dalam 2-5 set.
Cara melakukannya
- Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu
- Injak long resistance band dengan satu kaki dan pegang ujung lainnya di sisi tubuh Anda.
- Jaga agar lengan Anda tetap lurus, regangkan pita ke samping hingga tangan Anda setinggi kepala.
- Tahan beberapa detik, turunkan lagi dan kembali ke posisi awal.
- Lakukan gerakan 8-12 repetisi dalam 2-5 set.
Testimoni Asli Mereka
Product Highlight Video
FITS Premium Long Resistance Band
Dapatkan FITS Premium Long Resistance Band Anda sekarang!